domingo, 4 de diciembre de 2016

cree en tí, tú puedes!

¿Por qué no creemos en nosotros mismos?
Que tan pronto como las cosas se ponen difíciles en nuestras vidas empezamos a dudar de nosotros mismos
Empezamos a pensar que no podemos hacerlo
Enfatizar, preocuparse, imaginar cosas que pueden salir mal en el futuro

Tenemos que entender, la mente humana es la herramienta más poderosa que poseemos, pero también puede ser la herramienta más DESTRUCTIVA
Y tenemos que aprender a tomar el control de la dirección de nuestra mente y nuestras emociones

Tu mente va a proporcionarte tus mayores retos en la vida, porque es tan poderosa
Por lo tanto, si puedes conquistar tu mente, puedes conquistar cualquier otra cosa a tu alrededor, literalmente.

Al escribir la historia de tu vida - asegúrate de que TENGAS la pluma
Asegúrate no sólo de que SOSTIENES la pluma, sino que escribes el guión de tu corazón. Sé     valiente al escribir tu guión, es tu historia y no hay límites a lo que puedes tener, lo que puedes hacer o lo que puedes ser.

¿Qué tan pronto quieres?
Tienes que demostrarte a ti mismo que lo quieres que realmente lo quieras, tiene que hacerte daño no para conseguirlo.
Y ahí es cuando vas a aprender a conquistar tu mente. Tu mente ya no podrá decir no, porque tu corazón interior y mente están alineados, y ahora NADA puede detenerte!

Es fácil ser todo positivo y consistente cuando todo va a tu manera
Pero eso no es la vida, que no es realista!
¿Vas a ser uno de los pocos que se levantan cuando las cosas son difíciles, cuando todo va en contra de ti.
¿Serás capaz de creer en lo que es correcto, y lo que trae resultados a tu vida.
¡ESO ES CUÁNDO TU CARÁCTER BRILLARÁ!
¡ESO ES CUANDO SU HISTORIA NACERÁ!
¡Tu historia es valiosa!
TU historia de éxito!

No puedes construir una HISTORIA si te detienes ahora. Si te rindes.
El mundo está lleno de gente que se rindió.
EL MUNDO NECESITA ESPERANZA. TODOS LA NECESITAMOS.
El mundo necesita que tu te levantes - para luchar a través de tus momentos difíciles,
Brillar a través de los tiempos oscuros
Amar a través del odio, y ser la diferencia en un mundo indiferente.
Para creer en ti mismo!

La mayoría de la gente está hinchada con pensamientos y mentalidades comunes
Están tan llenos de limitaciones promedias que no tienen más apetito
Pero tú tienes que tener un apetito para lo EXTRAORDINARIO
Más allá de lo que la gente está haciendo - pensar más allá de ellos.
SIEMPRE HABRÁ DUDADORES, y la gente debajo de ti, y la gente tratando de bajarte para que ellos puedan sentirse más alto, pero tienes que ser VERDADERO A TI MISMO.
CREER en tu mente. Tener alguna visión.
Entonces un día tendrás tu momento.
Porque cualquier cosa es posible si tú terminas CREYENDO!

ALIMENTA tus sueños.
Si tú puede sufrir a través de contratiempos, a través del dolor, levantate con resiliencia una vez más, y otra vez, y otra vez!
UN DÍA ESTE MUNDO TE TOCARÁ EN EL HOMBRO Y TE DIRÁ ... "Éste es tu tiempo para brillar"
TÚ PUEDES SER Y HACER LO QUE QUIERAS
Solo tienes que creer!

pasos para resolver cualquier problema personal

Todos tenemos problemas personales, literalmente todos los dias, unos problemas son más pequeños que otros, menos dificiles de resolver y otros problemas parecen dificiles de resolver para uno mismo, dependiendo de la magnitud del problema creemos que será el nivel de dificultad para resolverlo pero realmente nuestros temores lo ven asi. Mientras nos mantemenos y "alimentamos" nuestros temores por lo que pasó y lo que pueda pasar como resultado de algun error o malas decisiones más nos estresamos nosotros mismos. No te aferres al problema aferrate a las posibles soluciones me han dicho y es muy cierto porque entre más o si más se aferra uno mismo al problema, más se vuelve agobiante y dificil pero realmente no lo es, es que nuestros temores nos hacen verlo asi. Usualmente los problemas comunes o como asi les llamamos por ser más frecuentes son causantes de nuestras enfermedades fisicas, porque los problemas nos traen estrés y de alli las enfermedades físicas. Por eso siempre deberiamos escober el camino de las soluciones y no "perdernos" en nuestros problemas. Siempre es bueno pensar que cada problema tiene solución para evitar estresarnos inecesariamente.



lunes, 28 de noviembre de 2016

7 Estrategias para desarrollar una actitud mental positiva


 1. Enfocate en el presente
Mark Twain dijo:

     He pasado por cosas terribles en mi vida, algunas de las cuales realmente sucedieron.

Estaba señalando el hecho de que a menudo añadimos a nuestros problemas mediante la construcción de ellos en nuestra mente para ser más grande de lo que realmente son.

¿Con qué frecuencia te das cuenta de que las cosas que te preocupan durante días terminan por no ocurrir en absoluto, o no ser un problema tan grande como pensabas?

Pero, centrándose en el presente tanto como sea posible, puede minimizar las preocupaciones y temores que conducen a las emociones negativas.

2. Utiliza lenguaje positivo
¿Alguna vez notaste cuánto de lo que dices es negativo?
Alguna gente se queja constantemente del tiempo, de su trabajo, de su esposo o esposa, de sus vecinos, y de cualquier otra cosa.

Todos lo hacemos de vez en cuando.

Sin embargo, es bueno recordarmos que nuestras palabras son moldeadas por nuestros pensamientos, y cuanto más podamos buscar cosas positivas que decir, más positivos serán nuestros pensamientos. Willie Nelson lo dijo bien cuando dijo,  Una vez que reemplaces los pensamientos negativos con positivos, comenzarás a tener resultados positivos.

Hacer que tu esfuerzo para comprometerse con el pensamiento positivo. Por lo tanto, cada día cuando se despierta darse una mini pep hablar - ¿qué quieres lograr? ¿Cómo reaccionarán ante situaciones difíciles? ¿Cómo evitará los pensamientos negativos? Recuerde, pensar positivo es un hábito, lo que significa que es posible aprender a hacerlo.

3. Acepta cuando las cosas no son perfectas
Puede ser difícil dejar de lado la necesidad de la perfección y el control en tu vida, pero a veces es muy liberador simplemente aceptar que las cosas no siempre van de la manera que tu esperabas, y eso está bien.
A veces suceden cosas que están fuera de tu control, y en lugar de desperdiciar tu energía en las emociones negativas, es mejor aceptar que las cosas no salieron de la manera que planeabas o querías.


4. Mezclate con personas positivas
Es un hecho de la naturaleza humana que tendemos a imitar a la gente con la que pasamos más tiempo.
Piense en cómo los adolescentes tienden a ajustarse al código social de sus amigos. Es lo mismo para todos los demás, también.
Por lo tanto, cuanto más frecuentemente pases tiempo con personas que piensan positivamente, más probable es que comiences a pensar y actuar de manera similar.

Además, no subestimes el poder de la risa tampoco, tiene una maravillosa manera de reducir el estrés, conectándote con los que te rodean, y generalmente te hace sentir mejor todo el año. Estoy totalmente de acuerdo con William James cuando dijo, No nos reímos porque somos felices, somos felices porque nos reímos.


5. Contribuye de manera significativa
Una de las mejores maneras de sentirte más positivo es contribuir con tu comunidad de alguna manera.
Puede ser tremendamente edificante ayudar a otros, ya sea a través del uso de tu tiempo, habilidades o contribuciones financieras.
Así como los buenos sentimientos que vienen con hacer una diferencia en la vida de alguien, contribuyendo tu tiempo y esfuerzo a una causa, te permite un breve escape de tus problemas actuales, y tal vez incluso puede permitir que vea tus problemas en una luz diferente.


6. Sigue aprendiendo
Desarrolla una curiosidad sobre el mundo que te rodea, y la gente en él. No importa la situación en la que te encuentres ahora, siempre hay algo que podemos aprender de él.

Tomar un verdadero interés en la vida te da energía, te ayuda a crear nuevas ideas en tu mente, y te da una manera diferente de pensar acerca de las cosas, que pueden tener un impacto positivo en tu vida en todo.

7. Sé agradecido
Pasa un poco de tiempo cada día pensando en las cosas que realmente agradeces en tu vida.

Recuerdate a ti mismo de todas las razones que tienes que ser agradecido, ayuda a mantener un cierto foco en tu situación.

Estar agradecido suele convertir la ira inicial o la frustración en algo más positivo. Recuerda, todos tenemos debilidades, pero concentrarse en lo fuerte de nuestras debilidades impide sacar lo mejor de nosotros.

Una buena práctica para entrar es la de mantener un diario de gratitud. Aquí es donde se hace una nota de al menos 5 cosas que te hacen feliz o agradecido cada día. Esta es una de las mejores maneras de fomentar el hábito de la gratitud.

Por último, ten en cuenta que la forma de ver tu vida es tu elección. Nadie te está obligando a tener una actitud negativa, así que toma el control y cámbialo para una vida más feliz, más enérgica y más entusiasta.

domingo, 27 de noviembre de 2016

deseos para ti

Te deseo una hermosa semana, fin de semana y un dia lleno de bendiciones, no dejes que nada te detenga mientras estás en búsqueda de tus sueños. No permitas que nada externo interrumpa tu sonrisa que es parte de tu "motor" para seguir adelante, dicen que quien desafia las dificultades con una sonrisa, esta aceptandole como un aprendizaje y no como un mal dia. Deseo que los problemas solo logren fortalecerte y te ayuden a mejorar tu habilidad para encontrar soluciones con más rapidez y efectividad. Deseo mucha abundancia para ti y los tuyos en este dia y los venideros!
Deseo que la felicidad, el éxito y el amor te persigan a donde vayas!

martes, 22 de noviembre de 2016

la importancia de tu actitud

De tu actitud depende mucho todo lo demás con lo que tengas que lidiar en la vida diaria, es tan importante controlar tu actitud y mantenerla de una forma positiva, especialmente si no estás satisfecho de como estan ocurriendo las cosas en tu vida. Un cambio de actitud negativa a positiva de pronto no creará milagros mágicamente pero estarás en el camino correcto ya que una actitud positiva te ayudará a ubicarte mucho mejor en donde tu quieres estar o llegar. Claro que un cambio de actitud no será fácil de la noche a la mañana pero es el primer paso en el proceso hacia un mejor destino en tu vida que te acercará a tus metas, una actitud positiva es creer en ti mismo, creer que lograrás tus metas, es creer en tus sueños.

¿Crees que puedes cambiar?

El punto de partida es creer que puedes cambiar. Si no lo crees, entonces no lo harás.

No te estoy pidiendo que pienses que va a ser fácil o una cosa de la noche a la mañana, sólo que al principio te estás preparado para la tarea.

Los clientes más difíciles que tengo que tratar son aquellos que carecen de compromiso y / o creencia, porque la mayor parte de mi tiempo se dedica a trabajar en esos temas y rara vez son los que impulsaron el contacto.

El punto de partida después del punto de partida original que acabamos de empezar es entender que TODOS sus sentimientos provienen de sus pensamientos.

Si está de mal humor y el Sr. o la Sra. Attitude ha subido a bordo y se ha hecho cargo de los controles, es porque los invitó.

Asume la responsabilidad

Con toda probabilidad se hizo a un nivel inconsciente, así que no empieces a discutir conmigo solo porque no puedes recordar pensar negativamente antes de lanzar una diatriba de abuso en el Testigo de Jehová.
Puedes pensar muy rápidamente y muy eficientemente en un nivel inconsciente. Has tenido años y años de práctica.
Imagínate lo bueno que sería si no hicieras nada más que practicar el fileteado de pescado 8 horas al día durante 5 años? Serías un filetero de pescados por excelencia y la gente estaría viajando desde muy lejos para ver como quitas los huesos, los huesos, los huesos mojados ... probablemente.
Bueno, olvídate de los peces, porque has estado practicando tu pensamiento 24 horas al día por muchos años que has estado vivo, así que eres incluso mejor en eso.
Siempre hay cosas que ocurren a un nivel inconsciente a menos que seas un meditador muy bueno o un poco muerto, así que la práctica se sigue construyendo sobre sí misma.
El acto de ser consciente de tu pensamiento es crucial para hacer cambios, pero tu tienes que iniciar el proceso de intervención simplemente observando.

1. Admite que no eres feliz.

Muchas personas no admiten o expresan lo que sienten debido a su ego tan alto y el orgullo que los controla. No puedes cambiar nada si no eres consciente de que algo necesita ser cambiado. Deten el ciclo de desear que las cosas fueran diferentes y toma el control de tus pensamientos y reacciones ante los acontecimientos y las personas.

2. Date cuenta que el optimismo es una opción.

Tú no naces con una actitud positiva o negativa. Es algo que se obtiene a través de tu perspectiva de experiencias. Muy pocas situaciones son completamente malas. Siempre trata de obtener de tres a cinco positivos de cualquier situación difícil y anótalos para que puedas recordarlos.

3. Usa palabras positivas.

Utiliza declaraciones como: "Tengo esperanza" o "Encontraremos una resolución" durante todo el día. Las palabras que usas cuando hablas tienen un gran impacto en tu actitud y perspectiva emocional.

4. Pasa el rato con los amigos con buenas vibras.

Trata de rodearte de amigos que transmitan energía positiva. Presta atención a las palabras que usan cuando le hablan sobre su día. Te sorprenderás de lo simple que es para determinar si son una influencia positiva o negativa.


5. Di una afirmación diaria.

Encuentra una cita que sea significativa para ti y dila en voz alta cada mañana. "Algo grande va a suceder hoy", envía tu energía en una dirección expectante y positiva. Sé que suena un poco "Zen" y algo místico, pero en realidad es un método muy simple y eficaz para el reciclaje de tu mente subconsciente - y aboga por tanto la investigación antigua y científica.

Así que la próxima vez que te enfrentes a una situación difícil, recuerda estos consejos para moldear tu percepción - y mejorar tu actitud. Es posible que no puedas cambiarla, pero ciertamente puedes elegir tu respuesta mental y física. A medida que pasa el tiempo, notarás un cambio real en tu actitud, y también lo harán tus amigos y familiares!

Entradas populares